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[추천도서]린다 민틀 ‘걱정없는 삶’
글쓴이: 충현뉴스
등록일: 2019-07-01 08:57:58
조회: 75
추천: 10
  
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"걱정 안 하는 삶이 가능할까?" 걱정꾼 위한 처방전


이 책을 접하면서 가정 먼저 든 생각은 “사람이 과연 걱정 없이 살아가는 삶이 가능한가?”라는 질문이었다. 저자는 이 책에서 성경에 기록된 말씀과 인물들, 그리고 자신의 이야기, 주변 인물들의 이야기와 예화들을 적절히 섞어가면서 자칫 지루하기 쉬운 문제들을 쉽게 풀어내고 있다. 저자는 걱정은 관리할 대상이 아니라 그저 내쫓아야 할 대상이라고 강력하게 말한다.
그렇다면 걱정이란 무엇인가? 걱정은 "목 졸라 죽이다"(to strangle)라는 뜻의 고대 독일어 부르겐과 연관이 있다. 걱정은 우리 삶을 목 졸라 죽인다! 우리가 걱정할 때 분명히 이렇게 느낀다. 걱정은 "불안을 일으키는 그 무엇이나 그 누구, 불행의 근원"으로 정의된다.
명사로서 걱정은 마음의 상태(불안, 고민, 염려, 근심)를 가리킨다. 걱정은 마음의 상태를 포함하고, 우리의 정신 과정과 맞물리며, 불안한 느낌이나 불안한 상태로 이어진다. 따라서 걱정은 생각하는 방식, 정신적 습관이다. 이러한 정신적 습관은 불안감으로 이어진다. 걱정은 전형적으로 결과가 불확실한 미래 사건에 초첨을 맞춘다(p.21-22).

걱정과 이별하기는 내 생각이 아니다. 하나님의 생각이다. 빌립보서 4장 6절은 “아무것도 염려하지 말고…”라고 말한다. 이대로 할 수 있는 사람이 없다. 하나님의 말씀은 어제나 오늘이나 영원히 동일하다. 하나님은 “21세기에 사는 너희는 이따금 이런저런 것들을 걱정해도 괜찮다. 내가 다 이해한다.”라고 말씀하지 않으셨다. 하나님은 한결 같이 “아무것도 염려하지 말라”고 하신다(p.91-92).

사도 바울은 하나님이 언제나 우리와 함께 계신다는 것을 일깨운다. 베드로도 염려를 하나님께 맡기고 모든 것에 대해 기도하며 걱정하지 말라고 말한다. 우리의 염려를 하나님께 맡긴다는 말은 그분이 일하시게 한다는 뜻이다. 우리가 걱정을 하나님께 맡기기 어려운 까닭은 하나님과는 전혀 무관하며, 오직 우리가 그분을 얼마나 하찮게 생각하느냐와 관련이 있다. 걱정은 자기 노력과 하나님에 대한 의심에 기초한 삶의 자연스런 부분이다. 우리가 자기 운명의 주인일 때, 하나님이 행동하거나 이끄실 여지가 없다. 그분이 이미 다 해놓으셨다. 우리는 그분께 나와 염려를 맡기면 된다. 노력을 그치고 그분이 일하시게 하라 (p.103-104).

사도바울이 말했듯이, 아무것도 염려하지 말고 모든 일에 감사하라. 기도로 당신의 필요를 하나님께 아뢰고, 그분이 행하실 일에 감사하라. 그분의 평안이 당신의 마음을 채울 것이다. 걱정하라는 유혹을 받을 때, 눈을 상황에서 하나님께 돌려라. 참되고, 경건하며, 옳고, 정결하며, 사랑받을 만하며, 칭찬받을 만한 것들을 생각하라. 당신에게 그 순간 필요한 평안이 찾아올 것이다(p.265).

우리가 이 세상에서 바쁜 삶을 살아가다 보면 걱정이란 멈출 수 없고 피할 수 없는 것이라고 생각하기 마련이다. 저자인 린다 민틀은 걱정의 주된 이유는 불확실성이라고 말하면서 불안해하지 않고 현실을 받아들이는 것이 걱정 내려놓기의 기본이라고 한다. 불확실한 미래를 마음으로 받아들이고, 하나님이 다스리시며 우리가 어떤 어려움을 만나든지 우리와 함께하며 그 어려움을 헤쳐나가리라고 약속하신다는 것을 알라고 한다.
의사이자 상담자이며 신실한 크리스찬인 저자 린다 민틀은 이제 걱정을 자신의 삶에서 뿌리 뽑으라고 말하고 있다. 린다 민틀의 통찰력으로 새롭게 내린 정의에 따르면, 걱정이란 “내가 내 삶의 주인이 되어서 내 삶의 환경과 다른 사람을 통제하려는 시도”이다. 그러나 우리는 환경과 다른 사람을 통제할 수 없고 다만 그들을 대하는 자신의 반응만을 바꿀 수 있을 뿐이라고 말하고 있다. 그래서 우리가 할 일은 걱정스러운 생각을 사로잡아 그리스도께 복종시킴으로써 걱정을 통제하고, 내가 할 일을 하며, 바꿀 수 없는 부분들을 걱정 없는 삶의 주인이신 하나님께 맡기고 그분이 주시는 쉼을 누리라고 말하고 있다.

우리는 걱정에 매여 살거나 걱정을 방치하거나 ‘관리’해서는 안 된다. 걱정의 정체를 완전히 드러내고 건강한 관심과 실제적인 대처로 해결해 나가야 한다. 저자는 이 책에서 풍부한 임상 경험을 바탕으로 건강, 직업, 돈, 인간관계에 관해 실제적인 걱정을 해결하는 처방을 자세히 알려주고 있다.

또한 각 장의 마지막 부분에 ‘걱정 버리기 처방전’ 코너를 마련해서 독자들이 몸과 마음과 영혼이 각각 건강해지도록 돕는 구체적인 실천 방법을 제시해 주고 있다. <걱정 없는 삶>은 오직 하나님 한분만을 철저히 신뢰함으로써 걱정과 염려를 이기고 승리하는 삶에 대한 지혜와 도전을 주고 있기에 성도님들께 필독서로 적극 추천한다.

이도한 <목사>


■저자 소개
린다 민틀(Dr. Linda Mintle)은 30년의 풍부한 임상 경험을 바탕으로, 관계와 정신건강의 복잡한 문제를 쉽게 이해하고 일상에 적용해 긍정적인 삶의 변화를 이끌어내도록 도와준다.
현재 미국 결혼 및 가족 치료협회 고문이며, 버지니아리버티의과대학 행동건강의학과 학과장이다. 정신건강과 인간관계에 관한 19권의 저서를 낸 베스트셀러 작가이자 대학과 콘퍼런스에 자주 초청되는 인기 강사이기도 하다.

■목차
PART 1 걱정의 실체
01 걱정 안 하는 사람이 어디 있다고?
02 걱정 내려놓기가 특히 힘든 사람들
03 걱정꾼들의 이상한 믿음
04 걱정이 병을 부른다
05 걱정은 에덴에서 시작되었다
06 걱정스러운 생각을 어떻게 이길까?
PART 2 걱정 솔루션
07 건강 : 얽매이지 말고 돌보라
08 일 : 잠시 멈추고 변화를 도모하라
09 돈 : 빚과 지출을 관리하라
10 관계 : 건강하게 반응할 힘을 키워라
PART 3 걱정 없는 삶
11 순간을 살고 현재를 누리자
12 하나님이 계시기에 걱정을 이긴다
13 만족에 이르는 비결
14 걱정 없는 삶을 길러라

     

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